Retrouver le cap qui vous ressemble

Un espace de réflexion structuré, dans lequel un coach vous aide à prendre du recul, à clarifier ce que vous voulez, à comprendre ce qui vous freine et à construire vos propres décisions pour les transformer en actions. Le coach ne donne pas de conseils et ne choisit pas à votre place : vous restez l’auteur de vos décisions.

Non. Le coaching professionnel proposé par Cap Alignement n’est ni une psychothérapie ni un suivi médical. C’est un accompagnement structuré, tourné vers la clarté, la décision et l’action : je vous aide à prendre du recul, à préciser ce qui compte pour vous et à passer à l’action, sans soigner et sans décider à votre place. La thérapie répond à une souffrance psychologique ou à un passé qui pèse sur le quotidien ; le conseil apporte une expertise et des recommandations ; le mentorat transmet l’expérience d’un pair ; le coaching vous fait travailler sur votre propre situation. Ma pratique suit le code de déontologie de l’International Coaching Federation (ICF). Si un sujet relève du soin, je vous oriente vers un professionnel adapté : ces approches peuvent d’ailleurs être complémentaires.

Le bilan de compétences est un dispositif encadré (souvent financé par le CPF) qui dresse un état de vos compétences et explore des pistes. Le coaching, lui, part de votre situation précise pour clarifier, décider et agir — plus souple, plus stratégique, moins administratif. Les deux peuvent d'ailleurs se compléter.

Chez Cap Alignement, à Toulouse et en visio, une séance de coaching d’une heure coûte 70 €. La Séance Clarté, une séance unique de 2 h 15 pour débloquer une situation précise, coûte 150 €. Un tarif solidaire à 45 € la séance est proposé aux étudiants, aux demandeurs d’emploi et aux personnes en période financièrement difficile, sur justificatif. La Séance Découverte de 30 minutes est gratuite, et la séance bilan de fin d’accompagnement est offerte. Vous réglez au fur et à mesure : ni forfait payé d’avance, ni engagement. La plupart des accompagnements comptent 6 à 10 séances, une toutes les deux semaines. Pour les entreprises, chaque intervention fait l’objet d’un devis, remis sous 48 heures ouvrées après un premier échange gratuit.

Le coaching individuel de particulier n'est pas éligible au CPF, contrairement à un bilan de compétences. En revanche, une entreprise peut financer l'accompagnement de l'un de ses collaborateurs — on en parle si c'est votre cas.

Pas besoin de le savoir à l'avance : c'est le rôle de la séance découverte. La plupart des accompagnements comptent 6 à 10 séances, une toutes les deux semaines, et on ajuste en cours de route si besoin. Pour une situation précise à débloquer, une Séance Clarté peut suffire.

Oui : en visioconférence ou par téléphone partout en France, et en présentiel à Toulouse. On choisit le format qui vous convient le mieux. La séance découverte, elle, se tient en visio ou par téléphone.

D'une seule séance à quelques mois, selon votre situation et le rythme qui vous convient. On le cale ensemble, et vous restez libre d'arrêter quand vous voulez.

Non. Vous réglez à la séance, il n'y a pas de forfait à payer d'avance, et vous pouvez arrêter à tout moment.

Totalement. Ce qui se dit en séance reste strictement entre nous — c'est un principe déontologique de base, et la condition pour parler librement.